タコ料理第2弾

前回の
”タコと大豆のトマト煮”
に続いて

高タンパク低脂肪レシピぉ
探し続けて

今回であったのゎ!!



”タコのトマト煮込み”

　━(σ-`д･´)━　╋┓



また、タコ　&
また、トマト。。。


しかーし


今回ゎ前回にもまして
簡単だった

　(*◇Uω0◆艸)))



まずフライパンで
みじん切りのニンニクとショウガぉ
オリーブオイルで炒める


続いて、トマト(楽だから缶の奴)と
ローズマリー、パプリカ、塩、コショウ
ぉ加え煮込む


最後にタコぉ加えて
さらに煮込んで完成


非常に簡単かつ
高タンパク、低脂肪!!
(なはず)


とまぁ2回連続で
タコレシピになってもぉた

これもストリート弁当に
当てはめると、サイドゃなぁ～～

最近アサリ汁が
めっちゃ簡単と気付いて
飲んどる

　━(σ-`д･´)━　╋┓